COURS KARATÉ ADULTES 15 ans +

Principe général du cours :

Les cours sont organisés autour d’une dominante qui varie à chaque cours :

• Techniques ( kihon)
• Combat ( randori, kihon ippon kumite, ippon kumite, jyu kumite, sambon ou gohon kumite, iaï…)
• Katas ( =  “la forme”) : des morceaux d’études pour apprendre à coordonner le regard, les déplacements, les techniques, la respiration et le kimé ( énergie), jusqu’à ce qu’ils ne fassent plus “qu’un”.

Ils mêlent également chacun de ces aspects de l’entraînement.

Spécificité de l’école Shotokan OHSHIMA

Une des caractéristiques de notre école est la pratique des stages spéciaux qui permettent de travailler à rechercher la meilleure décontraction possible pour essayer d’atteindre l’explosivité, la precision et l’efficacité maximales. Cela demande des années de travail. Voir la rubrique stages spéciaux

On progresse peu à peu :

1. Les bases : placements, déplacements et techniques de base
2. Go no sen : on bloque puis on riposte ( 1er dan )
3. Sen no sen : on bloque et riposte simultanément ( 2ème dan )
4. Irimi : on anticipe l’attaque qui n’a plus le temps de se développer ( 5ème dan)

Extraits videos

( en construction)

• Video de Kihon : Ici
• Video de combats : Ici
• Video de katas : ici